Wedstrijdzwemmen

De zwemafdeling bij ZV Scholtenhagen is verdeeld in verschillende niveaus. Naast werken aan je conditie en kracht, kun je bij de zwemafdeling ook terecht voor ontzettend veel gezelligheid.

Banenzwemmen_5

About Us

Ondanks het individuele karakter van de sport, gaan we altijd samen naar wedstrijden en toernooien. Hier zwemmen we als team voor de punten en de prijzen.

Heb je zin om ook deel uit te maken van dit gezellige, maar ook prestatiegerichte team? Kom dan eens een kijkje nemen op één van onze trainingen. Wil je weten bij welke training je het beste aan kunt sluiten? Klik dan eens op een van de knoppen hieronder om meer informatie te krijgen over de verschillende groepen.

Integratie

Wanneer je na het basiszwemmen graag door wil gaan met wedstrijdzwemmen, kom je in de integratiegroep. Bij de integratiegroep staat de zwemtechniek centraal. Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan de technieken van alle zwemslagen. ZV Scholtenhagen maakt hierbij gebruik van het Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen (MOZ) van de KNZB. Het oefenen van de zwemtechniek wordt afgewisseld met conditietraining en leuke groepsopdrachten. Daarnaast wordt ook gewerkt aan de start en keerpunten.

Selectie/Master Zwemmen

Wanneer zwemmers bij ZV Scholtenhagen de techniek voldoende beheersen, stromen ze door naar de selectiegroep. Bij de selectie staat vooral de conditie en de snelheid centraal tijdens de trainingen. Daarnaast worden de kleine techniekaspecten nog verbeterd. Bij de selectie wordt een goede afwisseling gemaakt tussen lange afstanden, middellange afstanden en sprints tijdens de training. Ook wordt er af en toe een landtraining gedaan. Hierbij doen we krachtoefeningen op de kant van het zwembad of in de zomer doen we dit zelfs buiten.